Скелястий Мантідій та Шепіт Акули: Йога як Поєднання Глибин, Каменю та Легенд
Цей комплекс асан поєднує плавний рух манти, силу акули та готичні силуети куполів, щоб через дихання й тілесну практику відчути внутрішню гармонію та силу.
Цей комплекс асан поєднує плавний рух манти, силу акули та готичні силуети куполів, щоб через дихання й тілесну практику відчути внутрішню гармонію та силу.
Ми черпаємо натхнення з елегантності корінфських колон, непохитної сили скель і грації морських мешканців, щоб створити асани, які розвивають гнучкість та силу, заспокоюють розум і надихають уяву.
Вправи відображають рухи дельфінів серед хвиль, акцентуючи глибокі вдихи та плавні переходи між позами. Це допомагає відчути зв’язок тіла з енергією морських глибин та архітектурним величчям.
Наші рецепти включають морські овочі, легкі супи та трав’яні настої для підтримки балансу нутрієнтів. Кожне тренування – це подорож у світ природи й історії.
Серія асан і пранаям, натхненна архітектурним шиком куполів, енергією рифів і глибиною легенд про сирен та кентаврів, спрямована на розвиток гнучкості, сили та внутрішньої рівноваги.
Плавні переходи з нахилом вперед та розгинанням назад, як стрибок дельфіна, активують хребет і покращують кровообіг.
Статична асана з розведенням рук убік, що імітує куполи коралових колоній, сприяє розширенню грудної клітки та стабільності у позі.
Поєднання нахилів вперед і бічних скруток, як рухи сирен, покращує гнучкість хребта й розтягує бічні м’язи.
Стояча поза з піднятими над головою руками, як контур купола, розвиває стійкість, відкриває плечі та активує міжреберні м’язи.
Асана з нахилом вперед і плавним прогином у зоні таза, як рухи манта серед скелястих рифів, покращує гнучкість тазу та спини.
Комбінація присідань із витягом руки вперед і назад, як постать кентавра, активує ноги, сідниці та розвиває координацію рухів.
Ми поєднуємо плавність морських образів, велич готичних форм і силу міфічних створінь, щоб кожна вправа дарувала гармонію, гнучкість і натхнення для тіла й душі.
Рухи, натхненні дельфінами й мантою, наповнюють практику легкістю, гармонізують дихання та зміцнюють корпус.
Архітектурні мотиви готичних куполів формують міцну основу для розвитку стійкості, гнучкості й правильного дихання.
Образи сирен, кентаврів і легенди про Атлантиду надихають, очищують свідомість та підтримують емоційний баланс.
Залиште свої дані – ми розробимо індивідуальний набір асан і пранаям, натхнених морськими образами, архітектурними формами та міфами, щоб віднайти вашу внутрішню силу та баланс.
